Sophrologie-Workshop – Sich zehn Stunden der Ruhe gönnen

Ein Termin zum Durchatmen

Ab dem 28. Oktober 2026 bietet ein Zyklus von zehn kostenlosen Sophrologie-Sitzungen den Teilnehmern ein echtes gemeinsames Training für Körper und Geist. Das angekündigte Ziel: Wohlbefinden und Gelassenheit durch eine regelmäßige, für alle zugängliche Praxis entwickeln.

Was Sie konkret erwartet

Der Workshop wird von Sabine Nicodème, Sophrologin, geleitet. Über zehn Sitzungen hinweg erkunden die Übungen die Atmung, die Entspannung und die positive Visualisierung – die Säulen dieser Disziplin. Das kostenlose Format zielt darauf ab, die Hürde der finanziellen Verpflichtung zu beseitigen: Jeder kann sich anmelden, die Methode entdecken und selbst beurteilen, ob sie ihm zusagt. Die zehn Treffen bilden einen vollständigen Zyklus, was bedeutet, dass es empfohlen wird, den gesamten Verlauf zu verfolgen, anstatt eine Sitzung in der Mitte auszulassen.

Ein paar Tipps vor dem Einstieg

• Überprüfen Sie die genauen Uhrzeiten der Sitzungen auf der offiziellen Website des Veranstalters; sie sind in der allgemeinen Ankündigung nicht angegeben.
• Planen Sie eine weiche, bequeme Kleidung sowie eine kleine Bodenmatte oder eine Decke ein, falls das Material vor Ort nicht gestellt wird.
• Schränken Sie Ablenkungen ein: Schalten Sie das Telefon aus und kommen Sie fünf Minuten früher, um sich in aller Ruhe einzurichten.
• Bei medizinischen Gegenanzeigen (Gleichgewichtsstörungen, kürzlich aufgetretene psychiatrische Vorgeschichte) informieren Sie sich bei Sabine Nicodème vor der ersten Sitzung.

Die Teilnehmerzahl kann begrenzt sein. Melden Sie sich rechtzeitig an, um den Beginn des Zyklus am 28. Oktober nicht zu verpassen.